Kõu 3

Terve eelmise nädala oli Kõu haige, neljapäevast jäin haigeks ka mina. Koolitus saigi tõbisena läbitud, oli vahva, aga paras katsumus. Õnneks sai peo ajaks Kõu ikkagi terveks ning meil oli eile vahva pidu Hopp! mängutoas. Meie seltskonnale paras, suuremale jääks ilmselt kitsaks see ruum.

Ise pildistasin ise töötlesin. Perepilti teeme sedapuhku vist suvel...

Advanced

Neljapäeva hommikul saabus Eesti jahedasse kevadesse meister Or-Yah Avni. Uskumatu, kuidas aeg on peale Bankokis käiku lennanud ja uskumatu, et juba ta oligi siin! Käisin tal lennujaamas vastas, koos Kõuga, sest ta on haigena kodus, ning tulime meile koju natukeseks aklimatiseeruma. Käisin kiirelt poes, hankisin talle kõnekaardi, rohelise kaardi ja veidi toiduasju, valmistasin lõunasöögi ning seejärel viisin ta ööbimiskohta Marta Guesthouse'i, mis asub meie kõrvaltänavas.
Õhtul sooritasime Mallega eksamid ning reedel liitus meiega Katrin Rebane ning koolitus sai hoo sisse.
Kaks ja pool päeva õppisime Advanced Mat program ning seejärel liikusime edasi Advanced Apparatus juurde. Kahjuks juba R tundsin, et hakkan haigeks jääma, ning kahjuks olen palaviku, köha ja nohuga pidanud maadlema kogu koolituse aja. No vähemalt ei jõua haigeolemisele keskenduda, liiga põnev on ja aeg lendab!
Uskumatu, et juba viimased päevad ja K õhtul lendab Ory jälle minema..aga vähemalt on juba teada, et oktoobris tuleb ta jälle tagasi ning teeb uutele huvilistele Apparatus Beginner&Intermediate koolituse, Chair workshopi, props workshopi ning minust saab masinate koolitaja siis kah. On mida oodata ning mille nimel tööd teha!

Lisaks kõigele muule vahvale sa Kõu täna kolmeseks! Nii suur poiss juba..laulsime ta koogi ja küünlaga hommikul üles. Reedel on suur pidu mängutoas. Selleks ajaks peab ta olema terve! Ja on ka! Ja mina ka :)

Nohulasega juuksuris

Kõu tukk saavutas juba mõned nädalad tagasi uskumatu pikkuse, mamma nüsis selle veidi lühemaks. Muidu käime beebieast saati ikka Pronksi juuksuris tädi Marje juures, aga ei sobinud ajad meil mitte kuidagi. Täna oli mul hommikul aega ning läksime ikkagi kohale ning kuigi meid teenindas teine juuksur, oli kogemus endiselt väga hea ja poiss igati tubli.
Uhke soengu sai. Ilus poiss. Tundub kohe nii suur.

Preemiaks läksime Viru keskusesse Rahva Raamatusse, kust ta valis omale uhke puzzlekomplekti ning kuna ostutšekiga sai LaMuust 10% soodustust siis...läksime jäätist sööma. St Kõu sõi jäätist ja mina kitsejuustusalatit ja latte võtsin ka. Mmmmm.

Müts muidugi vajutas tuka veidi vähem effektseks, aga vahva on ikka. Ise ka imetleb end peeglist. Puzzledest pani ise kokku 2 kergemat, teistega vajas veel veidi abi.
Lõpetuseks väike pilt sellest, mismoodi näeb välja lapsega koos trenni andmine (st töö tegemine). Vaesed treenijad :D

Kaalujuttu

Kuu aega olen kandnud Polari aktiivsusmonitori, olnud jälle rangem taimetoitlane (paar päeva nädalas vegan, paar vegetarian ning korra nädalas söön ka kala), lugenud kaloreid. Neeraga läks 3,5 ning üksjagu sentimeetreid ning peale paastu on olnud ka küllaltki lihtne (lihtsam) jätkata. Kuu lõpptulemus -5,6 kg ning vöökohalt kadus 10 cm, puusalt 8 cm, reielt 3 cm. Olen üsnagi rahul, eriti vaadates cm, selle kohta on kaalunr vähenenud imelikult vähe! Aga juu jõuab..kiiret pole. Peaasi, et järjepidevalt allasuunas.
Päevane kaloraaž on 1500 (enamjaolt söön ikka1600-1700 vahele), Polari järgi kulutan keskmiselt 2700 kcal päevas kogu elamise tulemusena. Aktiivset aega keskmiselt 9 h päevas. Seisan umbes 6 h, kõnnin 1,5 h, istun 4,5 h jne.
Keeping it up :)

Ja et ikka ei tekiks mõtet ka tagasi pöörduda..

Antsud etv+

https://www.youtube.com/watch?v=i8SpGJgrQ_g

https://www.youtube.com/watch?v=QNLUAaHhAXc

Teisipäeval käisime Antsudega etv+ tvoi vetšer nimelises saates. Esitasime kaks laulu, Unesulased ning Loomad tööl. Saime nendest kenad videod.

Oli sündmusterohke ja vahva õhtu taaskord..Antsudel läheb kenasti. Pühapäeval on meist Klassikaraadios kell kaheksa tunniajane saade ka, kindlasti kuulake, kõvasti saab nalja!" 106,6 või err.ee lehelt saab kuulata ja järelkuulata.

Antsud in da stuudio

Kristel ja saksofon ja...

Vihmapillipoose