Päevane kaloraaž on 1500 (enamjaolt söön ikka1600-1700 vahele), Polari järgi kulutan keskmiselt 2700 kcal päevas kogu elamise tulemusena. Aktiivset aega keskmiselt 9 h päevas. Seisan umbes 6 h, kõnnin 1,5 h, istun 4,5 h jne.
Keeping it up :)
Tuesday, April 12, 2016
Kaalujuttu
Kuu aega olen kandnud Polari aktiivsusmonitori, olnud jälle rangem taimetoitlane (paar päeva nädalas vegan, paar vegetarian ning korra nädalas söön ka kala), lugenud kaloreid. Neeraga läks 3,5 ning üksjagu sentimeetreid ning peale paastu on olnud ka küllaltki lihtne (lihtsam) jätkata. Kuu lõpptulemus -5,6 kg ning vöökohalt kadus 10 cm, puusalt 8 cm, reielt 3 cm. Olen üsnagi rahul, eriti vaadates cm, selle kohta on kaalunr vähenenud imelikult vähe! Aga juu jõuab..kiiret pole. Peaasi, et järjepidevalt allasuunas.
Päevane kaloraaž on 1500 (enamjaolt söön ikka1600-1700 vahele), Polari järgi kulutan keskmiselt 2700 kcal päevas kogu elamise tulemusena. Aktiivset aega keskmiselt 9 h päevas. Seisan umbes 6 h, kõnnin 1,5 h, istun 4,5 h jne.
Keeping it up :)
Ja et ikka ei tekiks mõtet ka tagasi pöörduda..
Päevane kaloraaž on 1500 (enamjaolt söön ikka1600-1700 vahele), Polari järgi kulutan keskmiselt 2700 kcal päevas kogu elamise tulemusena. Aktiivset aega keskmiselt 9 h päevas. Seisan umbes 6 h, kõnnin 1,5 h, istun 4,5 h jne.
Keeping it up :)
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Aasta 2020 kokkuvõte
Ei ole vist kedagi, kelle jaoks oleks olnud 2020 aasta täiesti tavapärane. See, mis maailmas toimus, see, mis toimus siinsamas meie armsas ...
-
Siin ta siis nüüd on. Haigus. Kevad on ikka suht nõme aeg :D ja tegelikult ma ei oota suve ka mõnes mõttes..mõnes teises mõttes ootan jälle ... -
Käisime täna Räimekooriga Haapsalus Laulupeo komisjonile ette laulmas. Proov oli pikk ja hapnikuvaene, aga muidu väga produktiivne. Oleme su... -
Midagi mis internetis rippus: How to Look Good Naked Confidence . The whole thing has to be nerve wracking, I know. Here you are, in you...
No comments:
Post a Comment