Tahan sel suvel jälle rünnata triatloni-ideed. Rahvatriatloni muidugi. Käisin enne rasedaks jäämist Haapsalu triatlonil, kus jäin viimaseks, aga muidu oli hirmus vahva elamus. Äkki kui seekord teeks trenni ka, läheks veidi paremini :) kuigi minu jaoks on kõige tähtsam osavõtt ja kogu protsess kui selline. Igatahes - http://www.21cc.ee/triatlonkoigile/ on juba mõned huvitavad variandid üleval mida eesmärgiks seada. Usun et teen regamised varsti ära, ning hakkan selles suunas tööle.
Treeningplaan oleks siis järgmine:
E hommikul ratsutamine, õhtul BodyART
T lõunal Kalevisse ujuma (ja äkki veidi möllan isegi jõusaalis vahest) pluss õhtul masinatreening Pilates
K pikem jalutuskäik koeraga, ehk siis METSA! Ja kuniks on lund, suusatama! Kevade poole jalutamise asemel jooksmine. Õhtul Pilates matil ja/või BodyART
N lõunal ujumine, õhtul Pilates matil.
R jooks ja/või ratas ehk spinnikava ettevalmistus pühapäevaks (või puhkepäev)
L ratsutama ja kui R puhkasin siis jooks ja/või spinn
P hommikujooks pluss õhtul spinn Kalevis.
Võtan ette väikese laibasöömise (öäk ainõuuu, aga noh, proovin kaalualandamise pärast üks päev proteiinidieet, teine päev taimne, aga kõik jahutooted ja kartul, riis, magus jääb nüüd mitmeks kuuks menüüst välja...püüan sellesse suhtuda kui paastu). Hiljem jälle põhiliselt taimetoitlane ma loodan :)
Üllariga oli meil üks kena lubadus sel aastal vähem alkoholi tarbida. Liitusin ka sellise liikumisega fb nagu tipaton jaanuar, ehk et see kuu kohe üldse ei tarbi alkoholi. No problem!
Ja ma püüan võtta ilusasti oma toidulisandeid ja vitamiine IGA PÄEV!
Ma ei otsi vabandusi ja ei poe telefoni ja laiskuse taha, vaid igal pakutud võimalusel, tegutsen!
No comments:
Post a Comment