Tahtsin kirjutada oma Polar A360 kellast. Olen sellega nüüd ringi käinud kolmapäevast saati ning jälginud oma päevast liikuvust. Kell mõõdab randmelt pulssi (siis kui sisse lülitan, nt treeningu ajal), loeb samme, jälgib kas seisad, istud või lamad, võimaldab märkida päevikus enesetunnet ja muid parameetreid. Nagu ma kahtlustasingi on minu liikuvus väga suur. Päevas tuleb keskmiselt 17000+ sammu, seisan umbes 5 h, magan 7-9 h, kõnnin 1,5 h ning jooksen 5-10 min. Mis mind üllatas, oli istumine. Keskmiselt ma istun päevas 5 (!) h. Seda on ikka palju...ning selles osas on mul hea meel, et aktiivsusmonitor/kell motiveerib mind rohkem seisma, vähem istuma. 5 h on üldplaanis tegelikult ju isegi hea, kontoriinimestel kipub see näit 8-9 h olema. Aga neid numbreid reaalselt näha, tekitab tunde, et ikka jube palju istumist!'
Mis mulle kella juures ei meeldi? Ta on käe peal jube ebamugav. Võibolla on asi selles, et ma lihtsalt pole enam harjunud kella kandma ning seetõttu häirib, aga fakt on siiski see, et häirib. Seetõttu võtan ta ööseks ikkagi käe pealt maha ja annan käele puhkust. Ehk tulevikus harjun.
Aga tore, et ei pea kogu aeg telefonilt kella vaatama, sest tihti lõppes see sellega, et jäin uudiseid lugema või FB sirvima. Vähem aega telefonis on alati win.
Kas soovitaksin? Kindlasti. Hea motivaator ning internetis päevikut jälgida on ka tore.
 |
| Näitab, et 35% tänasest liikumiseesmärgist on saavutatud. Seal on ka magamine kaloritega sisse arvestatud. |
No comments:
Post a Comment