Üks mõnus salatiretsept siis: 100 g hiina kapsast hakkida peenikeseks, 1 tomat viilutada meelepäraselt ning lisada, kurki meelepärane kogus viilutada ja lisada, 8 rohelist oliivi, 3 nõrutatud päikesekuivatatud tomatit hakkida väiksemaks ja lisada, 4-5 minimaisitõlvikud ja kõige peale soola, törts oliivõli, balsamicot ning 1 tl pestot. Mmmmm.
Täna hommikul kaks masinatrenni ja siis tulin koju lõunale. Magasin ka, kolmeni välja. Edasi läksin talli ja tegin Dominandiga päris kõva trenni, mõlemad saime naha märjaks korralikult. Läksin vabasse piklikusse koplisse, sõitsin sammus rajad sisse et kontrollida pinnast ning lasin tal siis joosta. 20 min ülisärtsakat traavi pehme kuid siiski toetava ratsmega surudes kogu aeg säärega juurde et las ta siis jookseb ennast tühjaks. Lõpuks hakkas ise ilusasti ette ja alla lõdvestama ning puristama, aeglustas tuntavalt sammu ning pakkus poolpeatuseid. Tegime siis veel 15 min samm-traav üleminekuid ja volte ning peatuseid. Seejärel galopitõsted mõlemast jalast ja ka üsna korralikult. Ja harjutasime ka kopliaia avamist. Ta oli uba nii plätu et ei huvitanud teda see aia kriiksumine ja minu lamasklev poos ning tagurdamismärguannete oskamatu rakendamine, ta sai täitsa aru et ma tahan teha värava lahti ja koplist välja minna. Ta muidugi arvas et talli. Aga ei, suundusime hoopis rajale. Väljas juba vaikselt hämardus ja kedagi muud polnud näha, seega ideaalne ratsutamiseks. Tegime mõlemas suunas ringi galoppi ja jalutasime maha, viisin ta boksi ja panin heina juurde (Ülo paneb nii vähe heina...) teki peale ja tulin siis tulema. Loodan et ta on homme siis Annikale tubli ja väsinud sontsu.
Käisime veel ka Mustjõel, ema oli ostnud mulle ruccolat ja sojadesserti, seega õhtusöök igati paastu lubatud raamides. Aga väsinud olen. Talvel on paastumine ikka raske. Õnneks saan juba kolme nädala pärast teha Sharm el Sheiki rannal bikiinipilte! :) motivatsioon missugune!
No comments:
Post a Comment